Šport a tréning

Tréning a diagnostika

Slovo fit nepoužívame z módy, dostaneme Vás do dobrej formy!

Zhodnotíme jednotlivca alebo družstvo (skupinu) a vypracujeme taký pohybový, stravovací a rekreačný program, pomocou ktorého dosiahnete viditeľné/veľkolepé zlepšenie.



Naše testy boli vybrané po dlhoročných skúsenostiach, používame meracie zariadenia, ako:

  • zariadenie na meranie svalovej sily
  • zariadenia na meranie rýchlosti (rýchlostných schopností)
  • zariadenie na meranie vytrvalosti, všeobecnej zdatnosti
  • zariadenie na zistenie kompenzácie pohybu

Z každého merania dostaneme výsledok, podľa ktorého vypracujeme pre jednotlivca alebo družstvo progresívny tréningový program.
Aby sme skontrolovali progres/vývoj športovca, merania sa štvrť - alebo polročne opakujú.

Atletický tréning

Rozvoj rýchlostných, silových a vytrvalostných schopností.
Všetko je rozvíjateľné!!!

Začíname testovaním skupín alebo jednotlivcov. Testy nám ukážu nedostatky podľa ktorých sa vypracujú tréningové programy. Tie môžu byť zamerané na rozvoj rýchlosti (schopností), sily, výbušnosti, resp. všeobecnej zdatnosti (kondície).

Tieto programy je možné zapracovať do samotného tréningu, ako aj do jeho prípravnej, alebo záverečnej časti.

Testy sa opakujú štvrť- alebo polročne, aby sme mohli skontrolovať progres.

Screening funkčného pohybu (FMS)

Každý človek má vo svojom pohybe kompenzácie, ktoré sa rokmi stávajú bolestivými.

Dôvodom týchto kompenzácií môže byť zlé držanie tela, zlé prevedenie pohybu, ako aj samotná bolesť. V takomto prípade sa kompenzované časti tela (chrupavky, väzivá, kĺby, svaly) preťažujú, lebo vypomáhajú v nevhodne fungujúcich oblastiach.

V pohybe dojčaťa nie sú kompenzácie, a tak sa na základe ich pohybu vytvorila testová pohybová batéria na základe ktorého je možné stanoviť chyby.

Test pozostáva zo siedmych pohybových vzorov, ktoré pacient vykonáva za neustálej komunikácie. Pohybové prevedenie sa následne analyzuje, na základe čoho vypracujeme mobilizačné, stabilizačné, resp. koordinačné cvičenia, ktoré opravia zistené chyby a zároveň odstránia bolesť.