Egyéni képzések és felméresek
Mi a fit-ség szót nem divatból használjuk, hanem FIT-É is tesszük!
Felmérjük a csapatot vagy egyént és kidolgozunk olyan mozgás, táplálkozás illetve pihenés programot melyel látványos javulás lesz észlelhető.
A felméréseinket sok évnyi tapasztalattal választottuk ki. Mérő eszközeink:
- erő felmérő eszköz
- gyorsaság felmérő eszköz
- kondíció pulzus felmérés
- mozgás kompenzációs szűrés
Minden felmérés ad egy eredményt. Az alapján kidolgozunk egyénnek vagy csapatnak fejlesztő edzésterveket!
A felmérések negyed vagy félévente ismétlésre kerülnek, hogy kontrolálható legyen a fejlődés.
Atlétikai edzés
Gyorsaság fejlesztése, erő fejlesztése, kondíció fejlesztése...
Minden fejleszthető!!! A kérdés, hogy hogyan?
Mi csapat illetve egyéni felmérésekkel kezdjük. Ezek kimutatják a hiányosságokat amelyek által edzéstervek kerülnek kidolgozásra csapatnak vagy egyénnek. Ez lehet gyorsaság, erő,
robbanékonyság illetve erőnlét (kondició) fejlesztése.
Ezek a fejlesztő programok, az edzésbe, edzés előtt vagy edzés után is integrálhatóak.
A felmérések negyed vagy félévente ismétlésre kerülnek, hogy kontrolálható legyen a
fejlődés.
Mozgás elemzés: FMS (Funkcionális mozgásminta szűrés)
Minden embernek vannak kompenzációi a mozgásban amelyek évek során fájdalmassá válnak.
A kompenzáció rossz testtartás, hibás mozgás illetve fájdalom miatt jön létre. Ilyenkor a test kompenzált területei (porcok, szalagok, inak, forgók, izmok) túlterhelődnek, mert rásegítenek a nem megfelelően
működő területekre.
Csecsemők mozgásában nincs kompenzálás, igy az ő mozgásuk által létrehoztak egy mozgás szűrés sorozatot amiból megállapíthatóak a hibák.
A felmérés 7 mozdulatsorozatból áll, amelyeket a páciens a folyamatos komunikáció mellett kell hogy elvégezzen. A mozgássorozatok kielemzésre és kidolgozásra kerülnek. Az eredményekre mobilizációs, stabilizációs illetve
koordinációs gyakorlatokat dolgozunk ki amelyek kijavítják a problémákat egyúttal a fájdalmakat is.