Sport

Egyéni képzések és felméresek

Mi a fit-ség szót nem divatból használjuk, hanem FIT-É is tesszük!

Felmérjük a csapatot vagy egyént és kidolgozunk olyan mozgás, táplálkozás illetve pihenés programot melyel látványos javulás lesz észlelhető.



A felméréseinket sok évnyi tapasztalattal választottuk ki. Mérő eszközeink:

  • erő felmérő eszköz
  • gyorsaság felmérő eszköz
  • kondíció pulzus felmérés
  • mozgás kompenzációs szűrés

Minden felmérés ad egy eredményt. Az alapján kidolgozunk egyénnek vagy csapatnak fejlesztő edzésterveket!
A felmérések negyed vagy félévente ismétlésre kerülnek, hogy kontrolálható legyen a fejlődés.

Atlétikai edzés

Gyorsaság fejlesztése, erő fejlesztése, kondíció fejlesztése...
Minden fejleszthető!!! A kérdés, hogy hogyan?

Mi csapat illetve egyéni felmérésekkel kezdjük. Ezek kimutatják a hiányosságokat amelyek által edzéstervek kerülnek kidolgozásra csapatnak vagy egyénnek. Ez lehet gyorsaság, erő, robbanékonyság illetve erőnlét (kondició) fejlesztése.

Ezek a fejlesztő programok, az edzésbe, edzés előtt vagy edzés után is integrálhatóak.

A felmérések negyed vagy félévente ismétlésre kerülnek, hogy kontrolálható legyen a fejlődés.

Mozgás elemzés: FMS (Funkcionális mozgásminta szűrés)

Minden embernek vannak kompenzációi a mozgásban amelyek évek során fájdalmassá válnak.

A kompenzáció rossz testtartás, hibás mozgás illetve fájdalom miatt jön létre. Ilyenkor a test kompenzált területei (porcok, szalagok, inak, forgók, izmok) túlterhelődnek, mert rásegítenek a nem megfelelően működő területekre.

Csecsemők mozgásában nincs kompenzálás, igy az ő mozgásuk által létrehoztak egy mozgás szűrés sorozatot amiból megállapíthatóak a hibák.

A felmérés 7 mozdulatsorozatból áll, amelyeket a páciens a folyamatos komunikáció mellett kell hogy elvégezzen. A mozgássorozatok kielemzésre és kidolgozásra kerülnek. Az eredményekre mobilizációs, stabilizációs illetve koordinációs gyakorlatokat dolgozunk ki amelyek kijavítják a problémákat egyúttal a fájdalmakat is.